私が行っているカウンセリングの特徴は

「感情（気持ち）」をとても大切に扱うことです。

 

私たち日本人は「感情」を抑えがちだと言われています。

起こった出来事に対して、本当の気持ちは抑えて対応する場面が多いのではないでしょうか

（無意識に抑えている場合も）

 

その抑えた感情がたまって、たまって

心や身体の困った症状として出てしまう。

 

 「気持ちをわかってもらえない」

「気持ちをわかってほしい」と

多くの方が訴えてこられます。

 

このカウンセリングでは

あなたの素直な

そのままの気持ちを大切にしていき 

そして今現在お困りになっている問題をみていきます。

 

 

 ＜インナーチェンジングセラピー＞

4つの理論をベースにしています

☆感情処理法

☆愛着のカウンセリング

☆交流分析 

☆人格適応論

 ★今感じている不快な気持ちをそのまま感じ

吐き出していきます

 

そしてその感覚に至った理由をひも解いていき

本当の問題に焦点を当てていきます 

 

★幼い頃、生き延びるため

愛されるために 

無意識に心の中で決めた

あなただけの生き方 

「こういう時はこう感じよう」

「こういう時は反応しよう」

「こういう時はこう思おう」

  

その時そう決めてその通りに生きてきた

それはあなたにとって正解でした。

  

けれど今現在、その反応や思考が　なんだか

「生きづらいな、苦しいな」と感じるのであれば 苦しくないように変化させていくことができます。

 

変えていくのはあなたご自身です

カウンセラーはあなたに寄り添い

そのお手伝いをさせていただきます